Специалист по диетологии и спортивной диетологии дает советы по питанию до, во время и после тренировки. Рекомендуется употреблять легкую пищу за 1,5-2 часа до тренировки, пить воду во время тренировки и употреблять быстроусваиваемые белки после тренировки. Также рассказывается о преимуществах употребления BCAA и изотоников во время тренировки.